Esclusivamente per Operatori della Salute in prima linea nell'emergenza Covid-19
SEMINARIO GRATUITO di RESPIRAZIONE & MEDITAZIONE PER LA GESTIONE DELLO STRESS
IAHV Italia onlus, in collaborazione con Art of Living Foundation, si affianca agli Operatori della Salute.
Vi offriamo le nostre tecniche di respirazione di efficacia scientificamente comprovata, per supportarvi nel mantenervi resilienti e forti, in prima linea.
IL PROGRAMMA
- 3 sessioni live online
- 1h 30 min. ciascuna
- 3 giorni consecutivi
- con insegnanti certificati
- gratuito
Imparerete strumenti e tecniche di respirazione e meditazione efficaci che potrete rapidamente mettere in pratica per sostenervi. Tra queste la pratica Sudarshan Kriya®? (chiamata SKY), il cuore del programma. E avrete poi accesso ai video online per rivedere ciò che avete imparato, ogni volta che lo vorrete.
Oltre 70 studi indipendenti condotti in quattro continenti e pubblicati in riviste scientifiche di settore, hanno dimostrato che la pratica del Sudarshan Kriya®? e delle tecniche correlate, aiutano in modo significativo a:
* Ridurre i livelli di stress (riduce il cortisolo - l'ormone dello "stress")
* Rafforzare il sistema immunitario
* Alleviare l'ansia e la depressione (lieve, moderata e grave)
* Migliorare le funzioni cerebrali e del sistema nervoso autonomo (aumenta la concentrazione mentale, la calma e il recupero dagli stimoli stressanti)
* Migliorare la salute, il benessere, la regolazione emotiva e la tranquillità
* Alleviare i sintomi del Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD)
* Influire sul sistema mente-corpo a livello molecolare.
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Il prossimo programma si terrà nei giorni 6-7-8 NOVEMBRE
DETTAGLI e ISCRIZIONI
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CONTATTI E INFO
338.7713681
Info@iahv.it
http://www.iahv-research.org